El permanecer en casa y no poder acudir a un gimnasio o al parque no son un impedimento para que realices actividad física y cuides tu salud.

Si quieres hacer ejercicio, antes de iniciar o al terminar tu trabajo a distancia, te sugerimos las rutinas que Javier Flores, nuestro preparador físico, recomienda en video para que realices en casa.

Son tres videos cortos (Principiantes, Intermedios y Avanzados) que elaboró nuestro preparador físico, como parte de una iniciativa de la Liga MX para que las personas puedan activarse en casa durante esta emergencia sanitaria.

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